原标题：悟球，悟事，悟人生——网球课心得
在摇摆之间成长
张轩宇 云南师范大学
第三次走进网球场，在谭教练的精心指导下，我的网球技术和思想境界都有了明显的提高。 本节课，在巩固基本动作的基础上，谭教练引入了新的学习内容——接球。 与简单地将球扔到位并挥动球拍相比，接球的难度明显更大，并且需要更精确地控制球的力量和方向。
在学习过程中，我遇到了很多挑战。 有时力量不够，球达不到预定位置； 有时方向偏离，球飞出界外； 有时力量太大，球直接被撞飞。 这些错误让我质疑自己的能力和选择，甚至质疑自己是否真的适合打网球。
不过谭教练及时给了我鼓励和启发。 他讲述了“因祸得福”的典故，让我认识到学习之路并不总是一帆风顺，失败和挫折是成长过程中必不可少的一部分。 每一次的失败都让我更加深刻地认识到自己的不足，并促使我不断进步。
在谭教练的指导下，我逐渐找到了接球的技巧。 他耐心地纠正我的动作，并提醒我要在“准备时张开双臂”、“击球时控制角度、轻松挥杆”、“摆动肩膀”等关键方面下功夫。 经过几次练习，我逐渐掌握了正确的动作，能够更稳定地控制球的力度和方向。
同时，谭教练也强调了与自然融合的重要性。 他说，学习网球不仅要掌握技术，更要懂得艺术。 在脚部动作、身体旋转等各个环节，都需要与风、地面、球的最佳配合。 我开始尝试将这种感觉融入到每一次挥杆中，就好像我在与大自然交谈一样。 这种与自然融为一体的感觉让我更加注重每一个细节，珍惜每一次与球的相遇。
在网球学习的道路上，挑战与机遇并存。 正是这些挑战让我更加深刻地体会到网球的魅力。 每当我解决一个问题并取得一些进展时，我都会感到由衷的成就感。 这种成就感让我更加珍惜每一次学习机会，更加努力地追求回归自然、回归自然的生活态度。
网球既是技术又是艺术
黄蓉 云南师范大学
上了三堂课后，我对网球越来越感兴趣了。 在谭教练的指导下，我越来越感觉到网球不仅是一项运动，更是一门艺术！
回想起第一堂课学习正反手击球时，我仍然感到紧张和陌生。 经过一次又一次的练习，动作的完成度有了明显的提高，自信心也增强了。 从第一节课到第三节课，时间在前进，我们正在逐步完成从原地挥球到左右移动接球的进程。 心理过程也从尴尬、焦虑、回避转变为轻松、愉快。 ，正视困难。
诚然，第三堂课的表现与前两堂课的伏笔是分不开的。 俗话说：“积土成山，风雨兴；积水成渊，出龙”。 任何进步都是从小事开始、从小事做起、不断发展的。 的。 在这个学习过程中，我从根本不会击球到至少会击球。 虽然大部分球都出界了，但这并不是进步！ 每一次射击都像是在迎接挑战。 制胜的关键在于洞察机遇、准确判断、善谋、快动、不冗余、不犹豫。 我认为这些小困难就像“绊脚石”。 通过刻苦的练习，它们最终都会成为我的“垫脚石”。
每次稳定击球后的喜悦，就像挑战成功后的兴奋一样。 没有狂喜，没有兴奋，没有深度，只有专注。 没有密不透风的墙，也没有过不了网的球。 球不听话，所以我们“打球”。 放松身体，按照身体的自然节奏击球，而不是过度用力或制造人为的紧张。 “因为它是自然的”、“按照自然规律”，击球时也要随机应变，适应变化。
通过几堂课的实践，我在提高技能的同时，也学会了如何管理自己的情绪，在课堂上找到了快乐和满足。 简而言之，没有痛苦就没有收获。 希望在教练的指导和自己的努力下，我们都能成为更好的自己。 有力的弹跳，准确的回球，挥动手中的球拍，留下属于自己的瞬间，一起在网球场上较量。
简约之路，简约而不减分
杨阳 云南师范大学
今天我上了谭老师的第三节课。 上课一开始，老师引用了老子《道德经》中的“大道至简”这句话，让我思考了很多。 在我看来，谭老师的课确实“简单”。 ，但是“简单而不减少”。
首先是“简单”。 “简单”在于方法而不在于趣味。 第一堂课，谭老师强调网球是一项简单、轻松、快乐的运动。 “引入球拍”、“看球”、“慢慢击球”、“将球拍甩过肩膀”。 言语简洁，内容全面，让人感悟。 《三国演义》中，诸葛退守中大，司马懿因为害怕诸葛亮而不敢进城门。 可见，如果因为怕困难、害怕而不敢去做一件事，就会失去实践的机会，错失良机。 谭老师强调网球简单、容易，鼓励我们敢于练习，对它产生兴趣。 兴趣从何而来？ 它来自实践。 它从无到有，从无到有。
二是“简单”，“简单”在于过程而不在于内容。 谭老师的每一堂课都有特定的内容。 第一堂课教正手，第二堂课教反手，第三堂课教移动和接球。 虽然过程简单，但内容却很丰富。 有幸读到谭老师编着的《用中国哲学解读网球内在规律》——天人合一的理念、道法自然的原则、无为而治的教学方法、细节决定成败或失败，心态决定境界，格局决定境界。 网球教学可以用六句话来概括，非常简单。 仔细一看，内容并没有减少，包括教什么、怎么教、细节的重要性、心态的调整和要达到的状态。 谭老师用案例分析问题，用典故说明原理，也引导我用心领悟网球的真谛。
第三个“简单”是学习上的“简单”，而不是思维上的“简单”。 每节课，谭老师都会引用一个典故来解释道理以及它与网球的关系。 这让我在每一堂课上都能自然地聆听和学习中国文化的精髓。 所以说“简单”就是学习。 。 每一轮高尔夫结束后，谭老师都会把大家聚集在一起，用一个故事来引导大家发现问题、产生思考。
这也体现了谭老师“无为”的教学教育方式。 我认为，教学的主动权大部分在教师，学生大多是被动的主体； 教育是教师将知识与自己的思维相结合，并有一套独特的理论来指导学生，让学生成为教育的主动性。 在我看来，谭老师的课是两者的有机结合。 我从来不觉得自己在被教育，但我可以把自己当作其中的一部分，并且能够积极地参与和思考。 在这个过程中，我还可以学到技能。 本课讲述了“因祸得福”的故事，揭示了“福在祸中，祸在福中”的道理。 它还指导我们用辩证的眼光看问题。 好与坏在一定条件下会相互转化。 我们应该以良好的心态面对人和事。 “学而不思则罔，思而不学则殆”。 谭老师用他独特的“无为”的方法，让我们在学习的同时思考得更深入，思考之后，学习变得更简单。
通过这堂课，我明白了越复杂的事情越简单。 只是人心老了，欲望在作祟。 我想要控制的一切实际上都在控制我。 如果我什么都不求，我就会得到回报。 我们应该有一种“顺其自然，不为世俗的虚伪所诱惑”的生活态度。
大道至简，“简”不可减。 我知道自己的素质还比较低，还不能真正领悟一些道理。 我也知道谭老师知识渊博，所以我以后会认真听谭老师的课，同时通过提高自己的网球技术来提高自己。
